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World Liver Day 2020 | World liver day in Hindi

World liver day in Hindi

विश्व लीवर दिवस 2020: 19 अप्रैल को मनाया जाता है। पाचन तंत्र में लिवर सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है। भोजन पचाना और शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालना जिगर के आवश्यक कार्यों में से दो हैं। शराब का सेवन, धूम्रपान और जंक फूड्स का नियमित सेवन यकृत रोग के कुछ शीर्ष कारण हैं। कुछ में लिवर की बीमारी भी विरासत में मिल सकती है। मोटापा भी लीवर की बीमारी का एक जोखिम कारक है। यकृत के लगातार नुकसान से लीवर सिरोसिस हो सकता है, एक जीवन-धमकी की स्थिति जो जिगर की विफलता का कारण बन सकती है।

विश्व जिगर दिवस: जिगर की बीमारी का कारण बनता है और रोकथाम के लिए युक्तियाँ

लिवर की बीमारी के कुछ सामान्य लक्षणों में खुजली वाली त्वचा, गहरे रंग का मूत्र, भूख न लगना, मितली या उल्टी, पुरानी थकान, पैरों या टखनों में सूजन, पेट में सूजन या त्वचा और आंखों में पीलापन शामिल हैं।

यकृत रोग के कारण

जिगर में सूजन यकृत समारोह को प्रभावित करती है। परजीवी और वायरस जो जिगर को संक्रमित करते हैं, के कारण सूजन हो सकती है। ये वायरस दूषित भोजन या पानी, रक्त या वीर्य या किसी संक्रमित व्यक्ति के निकट संपर्क में आने से फैलते हैं। हेपेटाइटिस ए, बी और सी वायरस हैं जो आमतौर पर यकृत का कारण बनते हैं।

जिगर की बीमारी प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ असामान्यताओं के कारण होती है। लिवर की बीमारी एक असामान्य जीन के कारण भी हो सकती है जो आपके माता-पिता में से एक या दोनों से विरासत में मिली है। इस जीन के परिणामस्वरूप आपके जिगर में विभिन्न पदार्थों का निर्माण होता है, जिसके परिणामस्वरूप जिगर की क्षति होती है। जिगर की बीमारी के अन्य शीर्ष कारणों में द्वि घातुमान पीने या पुरानी शराब के दुरुपयोग, जिगर में वसा का संचय एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली के कारण शामिल है।

विश्व जिगर दिवस: स्वस्थ खाद्य पदार्थों का सेवन यकृत स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है

जो लोग जिगर की बीमारी के उच्च जोखिम में हैं, उनमें वे लोग शामिल हैं जो मोटे और मधुमेह के रोगी हैं। असुरक्षित यौन संबंध बनाने, अन्य लोगों के रक्त या शरीर के तरल पदार्थ के संपर्क में आने और विषाक्त रसायनों के संपर्क में आने से भी लीवर की बीमारी होने का खतरा बढ़ जाता है।

जिगर की बीमारी: रोकथाम के लिए सुझाव

1. स्वस्थ वजन बनाए रखें: यह वसायुक्त यकृत के विकास को रोकने में मदद कर सकता है और यकृत के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकता है। सुनिश्चित करें कि आप स्वस्थ भोजन खाएं, अच्छी नींद लें, कम तनाव लें और नियमित व्यायाम करें।

2. टीका लगवाएं: हेपेटाइटिस ए और बी के टीके लगवाना लिवर की बीमारी को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है। विश्व लीवर दिवस पर, अपने टीके प्राप्त करें यदि आपने अब तक नहीं किया है।

3. शराब से बचें: फैटी लीवर रोग में सबसे बड़ा योगदान नियमित शराब का सेवन है। द्वि घातुमान पीने से लीवर के स्वास्थ्य पर गंभीर असर पड़ सकता है। अल्कोहल की खपत को नंगे न्यूनतम तक कम करें और यदि आप एक स्वस्थ लिवर चाहते हैं तो इसे जितना संभव हो सके टालने का प्रयास करें।

4. दवाओं का प्रयोग समझदारी से करें: कई बार, ओवर-द-काउंटर दवाएं लेने और यादृच्छिक खुराक में (डॉक्टर द्वारा निर्धारित नहीं) का सेवन करने से भी लीवर खराब हो सकता है। गैर-निर्धारित दवाओं को निर्धारित लोगों के साथ मिलाना भी आपके लीवर के लिए हानिकारक हो सकता है। डॉक्टर द्वारा निर्धारित किए जाने पर ही दवा लेने की कोशिश करें।

5. स्वच्छ वातावरण में रहें: जैसा कि ऊपर बताया गया है, हानिकारक विषाक्त पदार्थों के संपर्क में आना आपके लीवर के लिए हानिकारक हो सकता है। अपने कमरे में उचित वेंटिलेशन सुनिश्चित करें, कीटनाशक, पेंट या कवकनाशी का छिड़काव करते समय मास्क पहनें।

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